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教你3方避免卵巢早衰 助你好孕

发布时间:2012-11-07来源:平安健康网

卵巢早衰是引起女性不孕的原因之一,要彻底摆脱不孕的“魔咒”,就要避免卵巢早衰的出现。在医学技术如此高端的现代社会,要想避免卵巢早衰想必不是一件难事。倘若你怕效果不佳,不妨参考一下下面的预防卵巢早衰的方法,助你好孕。

  卵巢早衰是引起女性不孕的原因之一,要彻底摆脱不孕的“魔咒”,就要避免卵巢早衰的出现。在医学技术如此高端的现代社会,要想避免卵巢早衰想必不是一件难事。倘若你怕效果不佳,不妨参考一下下面的预防卵巢早衰的方法,助你好孕。

  说起避免卵巢早衰的方法具体有以下几点:

  科学生活

  避免卵巢早衰,要坚持科学的生活方式,提倡产后母乳喂养,尽量延长哺乳的时间。妇女要适当多喝牛奶,多吃鱼、虾等食物,养成锻炼身体的好习惯。特别要注意在公共场所、家庭戒烟,减少被动吸烟:不宜喝酒,更不可酗酒;要注意调整休息和睡眠,不宜熬夜,更不可经常熬夜,保持良好的生活习惯。

  调节情绪

  人在情绪轻松愉快时,脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态,体内的免疫活性物质分泌旺盛,抗病能力增强。相反,不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。所以女性要善于调节情绪,正确对待发生的心理冲突,有不良情绪时要学会用聊天、旅游等其他方式宣泄出来。

  保证睡眠

  睡眠对预防卵巢早衰同样很重要,良好的睡眠是保证身体健康的必需品。人在睡后1个半小时即能进入深睡状态,晚上应该在10~11时上床,可以使人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时,这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮。起床时间则应该以早晨5~6时为宜。

  关于对卵巢早衰的治疗,有关专家提醒,关键是早发现、早治疗,治疗的最佳时间是在12个月以内。未进入更年期的女性,一旦发现自己月经量减少或突然停经,并伴有潮热、烦躁不安、失眠等,要及时去看医生,切不可拖延,错过治疗的最佳时机。

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相关标签: 不孕 方法 卵巢早衰
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