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揭秘滋润皮肤如何睡出来?

发布时间:2012-11-07来源:平安健康网

说到睡,想必大家都知道充足的睡眠对人的皮肤保养起到关键性的作用。很多人就是因为缺乏睡眠,导致自己的皮肤暗黄,枯燥。下面安微整形专家就给大家带来了几招滋润皮肤的睡眠的方法,爱美的MM们赶紧行动起来,赶紧收藏起来咯!

  说到睡,想必大家都知道充足的睡眠对人的皮肤保养起到关键性的作用。很多人就是因为缺乏睡眠,导致自己的皮肤暗黄,枯燥。下面安微整形专家就给大家带来了几招滋润皮肤的睡眠的方法,爱美的MM们赶紧行动起来,赶紧收藏起来咯!

  一、睡前喝一杯热牛奶

  牛奶有催眠的神奇功效,容易失眠的人睡前不妨喝一杯鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。另外,薰衣草也有镇定安神的功效,可以将叶子和花做成小香包放在枕头旁边,伴你快速入睡。

  二、定制美肤晚餐

  晚餐不能吃得太饱,这样会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。晚餐可以选择吃蔬菜沙拉,可以将瓶装的胶原蛋白饮品拌在沙拉里面一块吃,既能瘦身又有美肤的功效。

  三、黄金时间必须熟睡

  不了解夜间“分时保养”的人就算不上真正的会保养。身体在入眠的时候,其机能运作在每段时间都有侧重,夜间11 点到凌晨2 点之间,是身体淋巴排毒的最佳时间,全身上下的毒素都在这个时间段代谢出去,皮肤也不例外。而对你的要求是,在这个时间段中熟睡。

  四、泡澡助睡眠

  入睡前泡泡澡,能放松肌肉、消除疲劳、排毒养颜。可在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。或是将晒干的橘子皮装在纱布袋里,泡在浴缸的水中,也有很好的美容功效。如果不具备泡澡条件,可以改为泡脚,有助于加快入睡,泡脚水温约40℃为宜,要浸过脚踝部位。

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