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被闹钟叫醒=醉酒 专家:长期如此有损健康

发布时间:2012-11-08来源:平安健康网

由于怕自己不小心睡过头,导致影响了上班或上学的进度,闹钟就成为了人们必要的工具。但你们可曾知道,闹钟有它的方便之处,自然也有其不好的地方。不知道你们会不会有这样一种感觉:已经厌倦了闹钟的存在。想必这会引起很多“上班族”和“学生党”的共鸣。

  由于怕自己不小心睡过头,导致影响了上班或上学的进度,闹钟就成为了人们必要的工具。但你们可曾知道,闹钟有它的方便之处,自然也有其不好的地方。不知道你们会不会有这样一种感觉:已经厌倦了闹钟的存在。想必这会引起很多“上班族”和“学生党”的共鸣。

  那么,闹钟引发的危害具体有哪些呢?记者日前也针对此类问题咨询了相关专家,不妨听听专家怎么说。专家表示,睡眠中突然被闹钟惊醒确实会增加患高血压和心脏病的风险,建议采用由弱到强的铃声作闹铃。

  八成人被闹钟叫醒

  有调查显示,不到两成的人能睡到自然醒。每天早上被闹铃叫醒的人占八成以上,这其中,记者、医生、消防员、警察等从事处理突发事件的人员较多见,另外还有睡眠不足的青少年。

  相关专家表示,“睡眠中突然被叫醒相当于一次醉酒;从深度睡眠中被突然叫醒,人的短期记忆力、认知能力会受到显著影响,这些能力最多为正常状态的65%;长期被闹醒将导致慢性压力,增加精神压抑、高血压、心脏病的患病风险。”

  长期被惊醒有损健康

  “长期突然被吵醒,打断人体正常的生物钟,肯定对身体不好。”相关专家说,睡眠时人全身松弛,若是毫无准备突然被惊醒,不论是血压还是心率、肾上腺素水平都会迅速上升,确实会损害健康,特别会给心血管带来压力,增加高血压和心脏病的患病风险。

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相关标签: 危害 闹钟
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